तीन लंबे अध्याय, कुछ छोटे नोट्स
यह news feed नहीं है। इसे एक छोटी reading library की तरह पढ़ें।
01भोजन, मेवे और रोज़ की थालीकब मेवा snack है, कब भोजन का हिस्सा, और variety क्यों ज़रूरी है।02बैठने, चलने और आराम के बीचकाम के दिन में गतिविधि को “वर्कआउट” बनाए बिना जगह देना।03पुरुषों की निजी सेहत को व्यापक संदर्भ में देखनाऊर्जा, आत्मविश्वास, नींद, तनाव और अंतरंग wellbeing के बीच संबंधों को शांत भाषा में समझना।
